În mod normal, în clatite avem făină, zahăr, iar la final mai punem și niște ciocoloată care rezultă într-o bombă calorică și o gustare nesănătoasă.

Cum ar fi dacă ai putea să mănânci câte clătite vrei, iar ele să fie nutritive? 

Suna bine, asa-i?!

Clătite Proteice

Ingrediente:

• 100g fulgi de ovăz
• 1-2 ouă
• O cupă de pudră de proteină
• Lapte (în funcție de textura dorită)
• Puțin bicarbonat 
• Opțional: o banană

Aceste ingrediente de pun într-un blender și se mixează, apoi compoziția se face la tigaie exact ca și clătitele normale!

Ovăzul este bogat în fibre, vitamine și minerale. În compoziția de mai sus, înlocuieste făina.

Ouăle sunt o sursă de proteină de calitate!

Pudra proteică (WHEY), în funcție de aroma aleasă, poate adăuga un gust minunat clătitelor. E doza de extra proteină care să-ți dea energie! Aceasta nu conține zahăr, deci ești în siguranță

Laptele, în funcție de preferințele tale, poate fi lapte obișnuit, fără lactoză sau lapte din plante.

Cam atât de ușor ne putem bucura de o gustare hrănitoare și sănătoasă!